Как влияе музиката на продуктивността ни?

Тефтер, слушалки и клавиатура

Кой е най-сигурният начин да направя което и да е занимание по-приятно? Да го върша, докато слушам любимия си изпълнител. Едва ли само аз съм така. Като доказателство е не само музиката от горния етаж, а и хилядите компилации с „музика за учене“ в Интернет.

Как обаче се отразява музиката на нашата продуктивност и работа? Зависи от доста неща. Например:

Типове работа

Различните типове работа изискват различно количество (и качество) на вниманието.

1. Повтаряща се, проста, монотонна работа. При този тип работа музиката помага безкрайно. Повечето изследвания го приписват на повишеното настроение на работещия и оттам – повишаването на продуктивността. При този тип работа, музиката с текст е особено подходяща, тъй като носи някакво разнообразие – контраст на скуката.

2. Сложна работа, изискваща внимание. Тук вече музиката трябва да се подбере внимателно. Ако работата изисква езикови умения, то каквато и да е музика с текст ще има отрицателен ефект. Най-подходяща би била музика, която е без лирики и с по-плавни мелодии. Класическата музика би била подходяща, но има и други възможности.

3. Учене на информация или умения. За да учим ефективно, трябва да сме насочили цялото си внимание и тук музиката всъщност пречи. Какъвто и да е вид музика или шум намаляват възможността за запомняне или прилагане на наученото. Интересно е, че всъщност няма значение какъв е звукът, който пречи – дали Моцарт на слушалките, съседите от горния етаж или работниците отвън – резултатът винаги е по-некачествено учене.

Типове музика

Сила на звуците. Най-просто казано, неподходящи са песни, чиито тоналности са крайни – било то нисък бас или висок писък. Най-подходяща е плавната, спокойна музика.

Музика с или без текст. Дали да има или няма текст е особено важен въпрос. По принцип, текстът ни разконцентрира, тъй като дори да не го слушаш, мозъкът ти го прави. Частта от мозъка, отговорна за езиковите умения, ще се активира и да пишеш смислен текст ще е толкова приятно, колкото да  разказваш виц, докато някой ти пее на ухото (и това е без да включваме китарите).

Позната музика. Винаги е добре да заделиш няколко часа и да намериш нова хубава музика, от нови изпълнители, вместо да се оплакваш, че вече не правят хубава музика и да продължаваш със същия плейлист седма година. Не е добре обаче да слушаш непозната музика, докато се опитваш да работиш, защото непознатото е особено стресиращо за мозъка и особено фатално за продуктивността ти. Придържай се към вече изпробван плейлист.

Препоръчителна музика:

1. Класическа – плавна и приятна музика, без текст. (https://www.youtube.com/watch?v=Rb0UmrCXxVA&t=4052s – лично аз слушам това.)
2. Електроника – по специално жанра “ambient electronica”, чиито ритми са по-спокойни и повтарящи се (по-добър начин). Страхотни са за фокусиране, тъй като голяма част от тях са създадени с тази цел. (https://www.youtube.com/watch?v=vNwYtllyt3Q )
3. Музика от видео игри – тези мелодии са създадени с цел да не привличат вниманието на играча, за да може той да остане фокусиран върху действието. Обикновено са повтарящи се и не прекалено драматични в представянето си. Не всеки саундтрак е подходящ обаче – едно от топ предложенията в известния сайт reddit.com е музиката от SimCity: https://www.youtube.com/watch?v=5GCoc893Vt8.

Слушайки подходящата музика, може да повишиш продуктивността си. Мелодията ще те пренесе в едно мирно и спокойно място на фокус и работа. Само не забравяй, че ако слушаш музиката през YouTube, има голям шанс рекламите на FoodPanda да ти изскочат изневиделица. 🙂

About Admin

Мартин Желев Posted on

Творчески ентусиаст - занимава се с творческо писане, рисуване, пеене, дизайн на игри и създаване на видеа. С интерес изследва темата за продуктивността, за да може да отделя повече време за хобитата си.